КАК ДА МЕДИТИРАМЕ ЗА 30 МИНУТИ

0
2549

Повечето от вас най-вероятно знаят за невероятните ползи, които човек може да получи при ежедневно практикуване на медитация, като някои от тези ползи могат да включват: намаляване на стреса, изчистване на Ума, постигане на прозрения,
повишена интуиция, намалени нива на нервно напрежение, успокояване, балансиране и т.н. Истината е, че много от съвременните лидери включват медитацията в ежедневната си практика и много от тях вярват, че тя е директно свързана с техния успех.

Често срещани блокажи

Някои от вас може да си мислят: „Де да имах време и аз да медитирам всеки ден…“, но както казва Дзен поговорката:

“Всеки ден трябва да медитираш поне по 20 минути, докато не станеш прекалено зает. Тогава вече трябва да медитираш по 1 час.”

С други думи – тези, които са най-стресирани и натоварени в ежедневието си, имат най-много да преработват чрез медитация. Но при всички случаи няма нужда да медитирате цял час; можете да постигнете изумителни резултати дори и чрез 15 минути от тази успокояваща практика.

Ако и вие сте от онези, които се борят с медитацията от дълго време, то най-вероятно все още и до ден днешен се мъчите с нея. Понякога опитите за медитиране могат да бъдат доста обезсърчителни, особено ако сте чували всички онези впечатляващи неща, които другите хора са постигнали. Хората може да твърдят, че получават невероятни прозрения за своя живот, вибриращи епифизи, астрални пътувания из космоса – изберете си – все такива преживени неща. Това наистина може да бъде доста смущаващо за човек, който сега едва стартира.

Как да медитирате за 30 минути

Съществуват доста разпространени недоразумения относно медитацията. Едно от тях е, че трябва да отстраните всички мисли от Ума си и ако се появи някоя мисъл, значи го правите неправилно. Това може да ви създаде дори повече стрес и напрежение в практикуването. В една от новоиздадените книги, под името: “Как да медитираме за 30 минути: Ясни насоки за ясен Ум” от автора Илан Бенделман, той се спира на този въпрос доста по-дълбоко и на практика развенчава този мит, наред с още някои заблуди относно медитацията.

Имате проблеми с медитацията?

Научно е доказано, че от медитацията има неизброими ползи. Но докато се научите, можете да използвате, например хубава релаксираща музика, специални мозъчни вълни или водена медитация. Разбира се, можете и веднага да изпаднете в дълбока медитация, но това не означава, че непременно трябва да се опитвате да накарате Ума си да замълчи или да изтриете всички мисли. Учете се постепенно.

Накратко

Не очаквайте още от самото начало да потънете в необозримите и дълбоки светове на отвъдната реалност. Помагайте си чрез „патерици“ в началото като хубава музика или водени медитации. Не се тревожете, ако някоя мисъл премине през Ума ви. Дори и 15-30 мин. в утихнало положение, с отпуснато тяло и Ум може да има огромна полза за вашия баланс и хармония.

Пожелаваме ви успех!

~~~~~

 

Приятели, може би знаете, че нашата мила планета търпи промени, в еволюционен план. Науката не успява да обясни причината, поради която пулсът на Земята се е увеличил три пъти, но е неоспорим факт. От 70-те години на XX-ти век се наблюдава покачване в интензивността на Резонанса на Шуман и от 7Hz, днес е около 17Hz. Т.е., общата вибрация на планетата се е повишила няколко пъти.

Това е причината и за хилядите промени на макро и микро ниво, във всички области на съществуванието ни, най-вече на личностно ниво. Ако изпитвате неприятни усещания, от рода на усещане за празнота и умора, чувството, че нещо не е наред, липса на ресурс за каквото и да било, липса на концентрация, липса на смисъл, дълбока тъга и свръхчувствителност, а понякога също и физическа болка или по-сериозно разболяване, от което няма и няма изход, то това означава, че Съзнанието ви не е настроено към случващите се изменения.

Начинът да се излезе от този порочен кръг, е  да се обърнем навътре, към Себе си и да се вслушаме във вътрешния си глас, в онази част от нас, която е всезнаеща, всемъдра и която няма да ни подведе никога. За да се случи това, обаче, трябва да намалим и дори спрем постоянния поток от мисли, което се оказва едно от най-трудните неща, изобщо.

Поради многото запитвания от страна на наши клиенти и приятели, решихме да създадем този курс по медитация и личностно развитие на няколко нива, който ще ни отведе до дълбочината на истинската ни Същност и ще ни помогне да се настроим на новата вълна!

Всеки, който желае да постигне всичко това, е добре дошъл да се включи в следващата ни група която стартира на 28.06.2016г. в Холистичен Център ПО ПЪТЯ НА ПОЗНАНИЕТО, гр. Бургас.

Курсът се състои от 8 занимания, които се провеждат веднъж седмично и всяко от тях е на определена тема. При необходимост, може да бъде добавено извънредно занимание. Темите включват:

1. ПЪРВИ СТЪПКИ

  • цел на курса
  • видове медитация и тяхното разграничаване
  • изясняване на крайната цел на всеки участник в курса
  • първите стъпки в медитацията
  • важността на храната – видове храни, начин на хранене, подпомагащи медитацията
  • създаване на дневник за описване на преживяванията
  • практика

2. КОНЦЕНТРАЦИЯТА

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • разяснения какво представлява повишаване на вниманието и концентрацията
  • защо е необходима концентрацията
  • упражнения за постигане на стабилна концентрация
  • мантра (какво е мантрата и как ще ни помогне)
  • избиране на мантра
  • практика

3. УМЪТ

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • упражнения за изчистване на Ума и концентрация
  • какво представлява нашият Ум според квантовата физика и езотериката
  • защо е важно да се научим да контролираме мислите си
  • практика

4. РАБОТЕЩО НАМЕРЕНИЕ

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • какво е цел и разлика между желание и намерение

практическа игра

  • как се формира правилно намерение
  • необходимите стъпки
  • реални действия
  • подходящи условия и полезни съвети
  • обощителна и заключителна част
  • практика

5. ЕЛЕКТРОМАГНИТНОТО ПОЛЕ И ЧАКРОВАТА СИСТЕМА**

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • упражнение за концентрация
  • електромагнитното поле ( разяснения какво представлява аурата на човека – форма, енергиен щит, зоново разпределение на енергията, цветови характеристики, разглеждане на случаи от практиката)
  • практика
  • чакрова система (разяснения за енергийните центрове – местоположение, цвят, елемент, сетива,   вибрационна честота, за кои органи отговарят и кои системи контролират, жлези с вътрешна секреция, сетива, емоционален и физически дисбаланс)
  • начини за регулация и контрол (цветотерапия, стоунтерапия, ароматерапия, терапия чрез тоналната гама, както и въздействия, чрез определени мантри на зародишния звук на всеки отделен енергиен център (биджа)
  • практика

6. ЕМОЦИИТЕ

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • упражнение за концентрация
  • какво представляват емоциите
  • разлика между емоция, чувство и състояние
  • защо е важно да ги разграничаваме и наблюдаваме
  • основни емоции
  • разликата между натрупана и жива емоция
  • как емоцията „управлява“ живота ни
  • как да разтоварим емоциите си
  • практика

7. ПРОШКАТА

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • упражнение за концентрация
  • системата на Прошката
  • как прошката лекува
  • основни програми
  • прилепване
  • освобождаване на натрупани емоции, чрез прошката
  • практика

8. ОВЛАДЯВАНЕ И ИЗЧИСТВАНЕ НА СТРАХОВЕ И ПЪРВИ СТЪПКИ КЪМ САМОЛЕЧЕНИЕ

  • обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи*
  • преговаряме темите от предния път – кратък блиц
  • упражнение за концентрация
  • как да овладеем и изчистим страховете си
  • изчистване на главните енергийни канали (теория)
  • насочване и движение на енергията
  • практика

* В началото на всяка лекция се предвижда обсъждане на резултатите от практическото приложение на поставените задачи от предишната среща

**За всеки участник в курса, цената на индивидуално замерване с последен клас Аура камера е с 50% отстъпка

*** Опцията се заплаща допълнително.

~~~~~

НАЧАЛО: 28.06.2016г., от 18:00ч. (всеки вторник)
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 2 месеца (8-10 сесии)
МЯСТО НА ПРОВЕЖДАНЕ: гр. Бургас, ул. Марагидик 14, ет. 2

Холистичен център ПО ПЪТЯ НА ПОЗНАНИЕТО

ЦЕНА: 250 лв. общо за всички сесии

Банкова сметка за плащане на таксата:
Банка ОББ
IBAN: BG10UBBS80021082929030
BIC: UBBSBGSF
Титуляр: „Бра-Ман“ ООД
Основание: Курс по Медитация 06.2016г.

Моля, предварително се свържете с нас, за да се уверите, че има свободни места на телефон 0899 022 521; 0889 901 660 или по e-mail: poznanieto@gmail.com

 

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here